СИЛОВЫЕ

Силовые групповые тренировки подходят вам, если вы: хотите получить рельефное тело,
сбрасываете вес на занятиях аэробикой, но желаете не просто похудеть,
но и наработать красивые формы. Хотите стать сильнее и выносливее.

НАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Сгладить возрастные изменения в организме, укрепить здоровье, придать фигуре идеальные пропорции, повысить настроение и укрепить дух – вот лишь малый перечень пользы, которую могут принести вам тренировки на сопротивление. Изменяя количество подходов и повторений, вес и продолжительность отдыха, вы можете добиться любой цели!
Звучит фантастически, однако и результат от тренировок вы получите потрясающий.

ВАЖНО ПОНИМАТЬ

Эффект будет намного заметнее при наличии четкого руководства к действию: персонального тренера или подобранной под ваши цели программы и, конечно, здоровом питании.

HOT IRON

Единственная полностью силовая групповая тренировка – с мини-штангами, родом из Германии. Она признана одной из самых эффективных для жиросжигания: с Hot iron можно израсходовать до 1000 калорий за час.

BODY SCULPT

Комплекс силовых упражнений с разным оборудованием: гантелями, бодибарами,
степ-платформами, мини-штангами и эспандерами. Такое разнообразие делает силовую тренировку динамичной и не скучной. На Body sculpt вы проработаете все группы мышц: руки, пресс, ягодицы, спину.

Pump

Это силовая аэробная групповая программа со штангой, с помощью которой вы сможете сжечь жир, укрепить мышцы и качественно изменить свое тело. Групповые тренировки PUMP проходят под современные музыкальные хиты с заданными многоповторяющимися движениями в высоком жиросжигающем темпе, а вашим главным спортивным атрибутом становится штанга.

РАСПИСАНИЕ