PILATES

Почему пилатес — одна из самых популярных методик в мире? Эта система упражнений позволяет без агрессивных нагрузок укрепить и растянуть все основные мышцы: пресс, поясницу, ягодицы, спину и руки.

НАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Результат – развитие гибкости и «подтянутая» фигура. Джозеф Пилатес, разработавший эту систему, даже называл пилатес танцем – настолько движения гармоничны, красивы и связаны. Регулярные занятия при правильной технике, благодаря четкой системе, работе с глубоким дыханием, также помогут исправить осанку и улучшить координацию.

Тренировки проходят в спокойном темпе, упражнения сменяют друг друга, постепенно усложняясь. После вы чувствуете не усталость, а вдохновение. Заниматься пилатесом можно в любом возрасте и даже тем, кто страдает болезнями опорно-двигательного аппарата.

Результаты регулярных тренировок

- Развитие эластичности и укрепление мышц
- Более спортивное тело
- Исправление осанки
- Улучшение координации, силы и выносливости

РАСПИСАНИЕ